Как себя чувствует ваш ребёнок?

Не замечаете ли вы, что даже в каникулы и на выходных он напряжён, погружён в свои мысли и будто бы всегда наготове? Да к чем он вообще готовится?

Возможно, ни к чему — просто его организм загнал сам себя в угол, потому что подросток никак не может прожить какой-то стресс. Например, злополучную тройку в четверти или ссору с лучшим другом.

В норме реакция на стресс должна работать как чётко отлаженный механизм:

опасность ➡️ выброс гормонов (адреналин, кортизол) ➡️ решение проблемы ➡️ расслабление.

Когда всё работает нормально, организм привыкает к повторяющимся события, и со временем реагирует на них слабее:

подумаешь, контроша, я уже сто контрош написал!

Но если ребёнок постоянно мысленно возвращается к проблеме и думает о ней, даже если она уже осталась в прошлом, и мозг, и тело постоянно будут запускать стрессовую реакцию.

Это называется руминация и мы рассказали о ней здесь.