▶ видео
✨ 10 минут пилатеса для пресса с роллом
✅ Интенсивная тренировка на мышцы кора с использованием массажного ролла. Выполняй упражнения в медленном темпе, удерживая равновесие в планке и обратной планке, чтобы максимально задействовать пресс.
♥ Оставляй любую реакцию и сохраняй тренировку себе
Фитнес дома👈