🧠 Нервной системе достаточно 20 миллисекунд, чтобы изменить мышечный тонус. А что происходит, если такой режим становится постоянным?

Бонус к эфиру

На резкий неожиданный стимул организм отвечает практически мгновенно. В защитную реакцию включаются мышцы лица, шеи и плечевого пояса. Это полезный механизм. Проблема начинается, когда состояние готовности перестаёт быть кратковременным.

При хроническом стрессе мышцы всё реже получают полноценную фазу расслабления. Постепенно меняется положение головы, плечи уходят вперёд, перестраивается работа грудной клетки и дыхательной диафрагмы.

А дальше локальная реакция может превратиться уже в глобальную постуральную схему: от подзатылочных мышц и трапеций до поясницы, таза и нижних конечностей.

В новой статье мы подробно разобрали, как эмоциональная реакция превращается в биомеханическую, какие мышцы участвуют в этом в первую очередь и почему хроническое напряжение часто нельзя объяснить только состоянием собственно мышцы.

📖 Полная #статья здесь:

https://fs-school.ru/blog/1221579

Читайте и делитесь с коллегами 😉