Девочки уже начали курс и пишут: «У меня всё тело в триггерах!» 😅

Почему мы вообще обязательно с ними работаем? Потому что болезненные, перенапряжённые участки в мышцах могут ограничивать движение, мешать мышце нормально включаться в работу и заставлять соседние зоны постоянно компенсировать нагрузку.

Поэтому, когда вы начинаете МФР, массаж, мобилизацию и находите такие точки, они могут ощущаться очень ярко: мышцы наконец получают непривычное воздействие, и вы буквально замечаете то напряжение, которое раньше просто не чувствовали.

Наша задача не «терпеть боль», а мягко и постепенно вернуть тканям больше подвижности и нормальную работу, а уже потом качественно укреплять мышцы.