«Эмоции важны. Они часть твоей живости, и они хотят тебе о чем-то…

«Эмоции важны. Они часть твоей живости, и они хотят тебе о чем-то сказать. Слушай внимательно. Встречай их с пониманием и состраданием, тренируйся принимать тяжелые эмоции. Эмоции как ветер: ты не можешь изменить их направление — лучше вообще не пытайся их контролировать. Вместо этого учись плавать с попутным ветром и правильно ставить паруса лодки под названием «Жизнь»,

— пишут психолог, композитор и преподаватель боевых искусств Алеша Лонг и преподаватель, автор изданий по психологии и духовным началам Рональд Швеппе в своей книге «Маленькая панда Бао и красота в мелочах: теплая история об искусстве быть здесь и сейчас», которая вышла в издательстве МИФ.

Панда Бао — герой притч, в которых мишка учится жить в согласии с собой и окружающим миром. В книге «Маленькая панда Бао и красота в мелочах: теплая история об искусстве быть здесь и сейчас» он ищет секрет осознанности.

Отрывок из книги о том, как научиться проживать свои эмоции, читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка @forbes_young