[Окрыляемся] Ритуалы: как добавлять новое без перегруза

Вы просыпаетесь с чувством глубокого неудовлетворения своей жизнью и решаете: «Всё! С сегодняшнего утра новая жизнь!» В планах: вставать в 6 утра, пить стакан воды, делать зарядку, вести КЖ, сияющая раковина, 15 минут в зоне, медитация и ещё выучить испанский заодно.
А через пару дней вы уже лежите пластом, ненавидите весь мир и думаете: «Ну зачем мне это всё было надо? И так жили неплохо».

👉 Наш мозг, конечно, любит грандиозные планы, но…

#окрыляемся