Полезная книга

Мамонтов В.Д. Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы.

Автор – ортопед-травматолог, доктор наук, известный пропагандист и сторонник активного и здорового образа жизни.

Тема здоровья суставов рано или поздно догоняет каждого из нас. Независимо от того, как мы ими пользовались в течение жизни. Оказалось, что нет разницы между теми, кто всегда был на ногах, и теми, кто особо себя не утруждал. Достаточно драматичны истории бывших спортсменов.

В книге понятным языком рассказывается:

▶︎ о костях и суставах человека
▶︎ о поражении суставов и болях в них, видах их заболеваний
▶︎ о самостоятельной проверке состояния своих суставов
▶︎ о правилах сохранения суставов
▶︎ о физических упражнениях для здоровья суставов

Книга была полезной. Подсмотрел в ней несколько эффективных приёмов для себя и некоторых своих знакомых. Рекомендую.

Другие книги автора:

✦ Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить. 2023.
✦ Кости и суставы. Психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения. 2022.

Читайте хорошие книги.


#виктор_мамонтов #суставы


👉 Наша группа в Telegram

👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала