Самомассаж живота - важная часть моего послеродового восстановления

Но полезен массаж не только молодым мамам, он также:

- улучшает работу ЖКТ;

- поддерживает тонус кожи

- эффективен в период коррекции веса (если не забывать про дефицит калорий и физическую активность🤭)

И пройдёмся по основным правилам:

- выполняем не ранее, чем через два часа после еды;

- каждое движение повторяем 8-10 раз, не торопимся

- оптимально 2-3 раза в неделю (в остальные дни можно просто наносить масло на кожу)

- после массажа обязательно выпиваем стакан воды

Массаж делаю с натуральным маслом Bio-Oil (им же пользовалась и во время беременности): оно улучшает внешний вид кожи и хорошо увлажняет 🧡