Координация – ключевой навык, тренируемый фитнес-аэробикой! 💜

Развитие координации помогает совершенствовать двигательные навыки, внимание и способность быстро адаптироваться к новым движениям. А также напрямую влияет на работу мозга. Умение сохранять баланс способно не только уберечь от травмы, но и научиться точно, уверенно и безопасно управлять телом.

Президент ФФАР Татьяна Полухина, совместно с методистом ФФАР Светланой Буяновой и тренером по фитнес-аэробике Юлией Лосевой разобрали, зачем развивать координацию и какие упражнения из фитнес-аэробики подойдут лучше всего.

💻 Как тренировать не только мышцы, но мозг? Читайте в большой статье на Спорт-Экспресс