А вот и отзыв про губы нашла! Так что в субботу и это обсудим тоже ✅
Просмотры: 107
Открытый канал
ID 70936199733267
Омоложение с Татьяной Койновой
Получи бесплатный комплекс упражнений от морщин и отеков, жми на ссылку https://golnk.ru/eJZBa
- Каналов в рубрике
- 13 475
- Место этого канала
- № 551
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
969
0,1 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
2 918
46,6 %
было 5 815
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
23
64,0 %
было 68
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
221
12,7 %
было 253
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
22,8 %
3,3 п. п.
пунктир — было 26,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
0,79 %
0,4 п. п.
было 1,17 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,1
30,6 %
было 3,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 19 окт 2026 −3 самая большая убыль · 20 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
58/ 100Средний
- Аудитория 11 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 11 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Мода и красота, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 183
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 918просмотров за период 46,6 %
Средний охват поста — 221 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,79 %ER = реакции ÷ просмотры 0,4 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Просмотры: 114
▶ видео
Просмотры: 103
▶ видео
Межбровная морщина стала заметнее? ✨
Часто мы непроизвольно хмуримся в течение дня, создавая дополнительное напряжение в этой зоне.
В видео показываю простое упражнение для расслабления мышц межбровки. Выполняйте его аккуратно, без сильного давления на кожу ❤️
Подписывайтесь на канал и смотрите другие видео! Здесь уже собраны упражнения и техники самомассажа для разных зон лица.
Часто мы непроизвольно хмуримся в течение дня, создавая дополнительное напряжение в этой зоне.
В видео показываю простое упражнение для расслабления мышц межбровки. Выполняйте его аккуратно, без сильного давления на кожу ❤️
Подписывайтесь на канал и смотрите другие видео! Здесь уже собраны упражнения и техники самомассажа для разных зон лица.
Что вы делаете чаще для лица?
1️⃣ Маски и кремы
2️⃣ Массаж лица
3️⃣ Упражнения для лица
4️⃣ Пока только читаю, смотрю и присматриваюсь
Напишите в комментариях цифру 👇✨
Можно с парой слов, почему именно так — я всё читаю 🤍
1️⃣ Маски и кремы
2️⃣ Массаж лица
3️⃣ Упражнения для лица
4️⃣ Пока только читаю, смотрю и присматриваюсь
Напишите в комментариях цифру 👇✨
Можно с парой слов, почему именно так — я всё читаю 🤍
Просмотры: 203
▶ видео
Почему упражнения для лица не всегда дают ожидаемый результат? 🤔
Одна из частых причин — отсутствие системы. Сегодня упражнение от брылей, завтра массаж от носогубок, а потом перерыв на несколько недель.
В клубе «Омоложение» мы занимаемся иначе: по пошаговой программе, с учётом разных зон лица и регулярной практикой ❤️
Предзапись на ноябрьский поток уже открыта!
Если хотите заниматься вместе со мной и получить комплексную программу домашнего ухода, заполните анкету. Так вы не пропустите открытие набора и специальные условия участия.
👉 Анкета предзаписи: https://form.jotform.com/262844247033052
Одна из частых причин — отсутствие системы. Сегодня упражнение от брылей, завтра массаж от носогубок, а потом перерыв на несколько недель.
В клубе «Омоложение» мы занимаемся иначе: по пошаговой программе, с учётом разных зон лица и регулярной практикой ❤️
Предзапись на ноябрьский поток уже открыта!
Если хотите заниматься вместе со мной и получить комплексную программу домашнего ухода, заполните анкету. Так вы не пропустите открытие набора и специальные условия участия.
👉 Анкета предзаписи: https://form.jotform.com/262844247033052
Просмотры: 200
Второй подбородок — это не всегда про лишний вес 🤔
Очень часто женщины думают так:
«Вот похудею — и овал лица сразу станет чётче».
Но на практике всё не так просто.
Второй подбородок может появляться даже у стройных женщин. И причина часто не в весе, а в том, как работает лимфа, шея, осанка и мышцы нижней части лица.
Что чаще всего мешает сохранить чёткий овал лица?
1️⃣ Отёчность
В зоне под подбородком очень часто скапливается лишняя жидкость.
Когда лимфа движется плохо, появляются отёки, ткани становятся тяжелее, и внизу лица может формироваться тот самый «кармашек», который мы называем вторым подбородком.
И здесь похудение само по себе может не помочь, потому что причина не в жире, а в застое жидкости.
2️⃣ Осанка и положение головы
Если мы часто сидим с опущенной головой, сутулимся, выдвигаем шею вперёд, то постепенно меняется вся линия нижней части лица.
Грудные мышцы зажимаются, шея напрягается, платизма начинает тянуть ткани вниз, и овал лица становится менее чётким.
Так появляется ощущение, что нижняя часть лица «поплыла», а угол между шеей и подбородком стал менее выраженным.
3️⃣ Слабость подъязычных мышц
Эти мышцы находятся глубоко в зоне под подбородком и участвуют в поддержке нижней части лица.
В обычной жизни они работают мало. Мы можем немного почувствовать их, когда двигаем языком, но одного этого недостаточно, чтобы зона под подбородком оставалась подтянутой.
Со временем эти мышцы ослабевают, ткани начинают провисать, и второй подбородок становится заметнее.
Поэтому, если вы хотите подтянуть овал лица, важно работать не только с весом.
Нужно включать сразу несколько направлений:
🌿 улучшать лимфодренаж
🌿 снимать отёчность
🌿 работать с осанкой и шеей
🌿 укреплять подъязычную зону
🌿 возвращать лицу более чёткий контур
Именно поэтому отдельное упражнение «от второго подбородка» часто даёт слабый результат.
Лучше работает система, где мы постепенно убираем отёчность, возвращаем шее правильное положение, включаем нужные мышцы и помогаем тканям подтягиваться.
Тогда овал лица становится чётче, второй подбородок уменьшается, а нижняя часть лица выглядит более подтянутой и аккуратной 💛
Очень часто женщины думают так:
«Вот похудею — и овал лица сразу станет чётче».
Но на практике всё не так просто.
Второй подбородок может появляться даже у стройных женщин. И причина часто не в весе, а в том, как работает лимфа, шея, осанка и мышцы нижней части лица.
Что чаще всего мешает сохранить чёткий овал лица?
1️⃣ Отёчность
В зоне под подбородком очень часто скапливается лишняя жидкость.
Когда лимфа движется плохо, появляются отёки, ткани становятся тяжелее, и внизу лица может формироваться тот самый «кармашек», который мы называем вторым подбородком.
И здесь похудение само по себе может не помочь, потому что причина не в жире, а в застое жидкости.
2️⃣ Осанка и положение головы
Если мы часто сидим с опущенной головой, сутулимся, выдвигаем шею вперёд, то постепенно меняется вся линия нижней части лица.
Грудные мышцы зажимаются, шея напрягается, платизма начинает тянуть ткани вниз, и овал лица становится менее чётким.
Так появляется ощущение, что нижняя часть лица «поплыла», а угол между шеей и подбородком стал менее выраженным.
3️⃣ Слабость подъязычных мышц
Эти мышцы находятся глубоко в зоне под подбородком и участвуют в поддержке нижней части лица.
В обычной жизни они работают мало. Мы можем немного почувствовать их, когда двигаем языком, но одного этого недостаточно, чтобы зона под подбородком оставалась подтянутой.
Со временем эти мышцы ослабевают, ткани начинают провисать, и второй подбородок становится заметнее.
Поэтому, если вы хотите подтянуть овал лица, важно работать не только с весом.
Нужно включать сразу несколько направлений:
🌿 улучшать лимфодренаж
🌿 снимать отёчность
🌿 работать с осанкой и шеей
🌿 укреплять подъязычную зону
🌿 возвращать лицу более чёткий контур
Именно поэтому отдельное упражнение «от второго подбородка» часто даёт слабый результат.
Лучше работает система, где мы постепенно убираем отёчность, возвращаем шее правильное положение, включаем нужные мышцы и помогаем тканям подтягиваться.
Тогда овал лица становится чётче, второй подбородок уменьшается, а нижняя часть лица выглядит более подтянутой и аккуратной 💛
Просмотры: 211
▶ видео
Просмотры: 205
▶ видео
Как правильно наклеить тейпы на носогубные складки? 🌸
В видео показываю одну из аппликаций с Y-образным тейпом для зоны носогубных складок.
При тейпировании важно учитывать направление аппликации, степень натяжения и состояние кожи. Не стоит сильно растягивать тейп или повторять технику через боль и дискомфорт.
Тейпы могут использоваться как дополнительная техника домашнего ухода наряду с гимнастикой для лица и самомассажем.
🌿 Хотите научиться правильно сочетать разные техники и заниматься регулярно?
В новом клубе «Омоложение» мы постепенно осваиваем упражнения, самомассаж и дополнительные техники в зависимости от выбранной программы.
Уже открыта предзапись на ноябрьский поток! 🎁
Заполнив анкету, вы получите приоритетное приглашение на следующий набор и сможете воспользоваться выгодными стартовыми условиями. Предзапись ни к чему не обязывает.
💌 Переходите по ссылке и заполните короткую анкету прямо сейчас, чтобы не пропустить открытие набора:
https://form.jotform.com/262844247033052
А вы уже пробовали тейпировать носогубные складки? Поделитесь своим опытом в комментариях 💛
В видео показываю одну из аппликаций с Y-образным тейпом для зоны носогубных складок.
При тейпировании важно учитывать направление аппликации, степень натяжения и состояние кожи. Не стоит сильно растягивать тейп или повторять технику через боль и дискомфорт.
Тейпы могут использоваться как дополнительная техника домашнего ухода наряду с гимнастикой для лица и самомассажем.
🌿 Хотите научиться правильно сочетать разные техники и заниматься регулярно?
В новом клубе «Омоложение» мы постепенно осваиваем упражнения, самомассаж и дополнительные техники в зависимости от выбранной программы.
Уже открыта предзапись на ноябрьский поток! 🎁
Заполнив анкету, вы получите приоритетное приглашение на следующий набор и сможете воспользоваться выгодными стартовыми условиями. Предзапись ни к чему не обязывает.
💌 Переходите по ссылке и заполните короткую анкету прямо сейчас, чтобы не пропустить открытие набора:
https://form.jotform.com/262844247033052
А вы уже пробовали тейпировать носогубные складки? Поделитесь своим опытом в комментариях 💛
Рекламный пост
Почему я решила изменить клуб «Омоложение» и что вас ждёт в новой программе?
Девочки, я хочу немного приоткрыть вам закулисье нашей работы.
Последние месяцы мы очень много занимались обновлением клуба. Пересматривали уроки, последовательность занятий, программу и то, как сделать участие удобнее для каждой женщины.
И знаете, к какому выводу я пришла?
Можно записать огромное количество замечательных уроков, собрать десятки полезных техник, пригласить специалистов… Но самое главное — чтобы женщина не просто получила все эти материалы, а действительно ими пользовалась.
Чтобы занятия стали привычкой. Чтобы она понимала, что и зачем делает. Чтобы могла замечать собственные изменения и продолжать заниматься, даже если иногда приходится делать перерывы.
Именно поэтому мы полностью пересмотрели формат клуба.
Теперь каждая участница проходит свою последовательную годовую программу. Новые уроки открываются дважды в неделю — по вторникам и четвергам.
С самого начала доступны занятия в закрытом клубе ВКонтакте. Можно заниматься по расписанию, а если не получилось присоединиться — использовать записи.
В программе есть гимнастика для лица, работа с шеей и осанкой, а в расширенных тарифах — разные техники самомассажа, гуаша, тейпирование, вакуумный массаж, уроки приглашённых экспертов.
Кроме того, в расширенных тарифах предусмотрены живые тренировки со мной с обратной связью.
Именно здесь появилось одно важное ограничение.
Я хочу уделять больше личного времени нашим участницам. Но мой день, к сожалению, не резиновый. 😊
Поэтому мы не можем принимать в новый клуб неограниченное количество женщин одновременно.
24 октября в 12:00 состоится наш большой продающий эфир.
Я расскажу, как устроена обновлённая программа, чем отличаются тарифы и как выбрать подходящий вариант.
В этот день откроется окно продаж. Оно будет действовать до конца октября.
А сейчас мы собираем лист предзаписи на ноябрь.
Почему я советую заполнить анкету заранее?
Потому что именно участницам листа предзаписи мы в первую очередь направим приглашения, когда откроем продажи и подтвердим свободные места.
Кроме того, для предзаписи мы сохраняем базовые цены предыдущего набора. Все подробности участия вы получите при открытии продаж.
Анкета ни к чему вас не обязывает. Вы сможете спокойно ознакомиться с предложением и принять решение.
Если вы давно хотели заниматься со мной, но откладывали, сейчас самое время оставить заявку.
❤️ Заполнить анкету предзаписи:
https://form.jotform.com/262844247033052
Буду рада видеть вас на эфире 24 октября и, конечно, в нашем обновлённом клубе!
Ваша Татьяна Койнова.
Девочки, я хочу немного приоткрыть вам закулисье нашей работы.
Последние месяцы мы очень много занимались обновлением клуба. Пересматривали уроки, последовательность занятий, программу и то, как сделать участие удобнее для каждой женщины.
И знаете, к какому выводу я пришла?
Можно записать огромное количество замечательных уроков, собрать десятки полезных техник, пригласить специалистов… Но самое главное — чтобы женщина не просто получила все эти материалы, а действительно ими пользовалась.
Чтобы занятия стали привычкой. Чтобы она понимала, что и зачем делает. Чтобы могла замечать собственные изменения и продолжать заниматься, даже если иногда приходится делать перерывы.
Именно поэтому мы полностью пересмотрели формат клуба.
Теперь каждая участница проходит свою последовательную годовую программу. Новые уроки открываются дважды в неделю — по вторникам и четвергам.
С самого начала доступны занятия в закрытом клубе ВКонтакте. Можно заниматься по расписанию, а если не получилось присоединиться — использовать записи.
В программе есть гимнастика для лица, работа с шеей и осанкой, а в расширенных тарифах — разные техники самомассажа, гуаша, тейпирование, вакуумный массаж, уроки приглашённых экспертов.
Кроме того, в расширенных тарифах предусмотрены живые тренировки со мной с обратной связью.
Именно здесь появилось одно важное ограничение.
Я хочу уделять больше личного времени нашим участницам. Но мой день, к сожалению, не резиновый. 😊
Поэтому мы не можем принимать в новый клуб неограниченное количество женщин одновременно.
24 октября в 12:00 состоится наш большой продающий эфир.
Я расскажу, как устроена обновлённая программа, чем отличаются тарифы и как выбрать подходящий вариант.
В этот день откроется окно продаж. Оно будет действовать до конца октября.
А сейчас мы собираем лист предзаписи на ноябрь.
Почему я советую заполнить анкету заранее?
Потому что именно участницам листа предзаписи мы в первую очередь направим приглашения, когда откроем продажи и подтвердим свободные места.
Кроме того, для предзаписи мы сохраняем базовые цены предыдущего набора. Все подробности участия вы получите при открытии продаж.
Анкета ни к чему вас не обязывает. Вы сможете спокойно ознакомиться с предложением и принять решение.
Если вы давно хотели заниматься со мной, но откладывали, сейчас самое время оставить заявку.
❤️ Заполнить анкету предзаписи:
https://form.jotform.com/262844247033052
Буду рада видеть вас на эфире 24 октября и, конечно, в нашем обновлённом клубе!
Ваша Татьяна Койнова.
Просмотры: 233
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…