А как вы думаете, что чаще всего скрывается за чувством стыда? И всегда ли мы осознаём, чего на самом деле боимся?
Открытый канал
ID 69252017957504
Ульяна Зейбельт | Созависимые отношения
Зависимость в семье:
Как изменить ситуацию?
Как выстраивать здоровые отношения?
Более 17 лет опыта с зависимыми и их близкими.
Пространство «Точка опоры»
Первые 3 дня — бесплатно ➡️https://vk.ru/app7062840#club-Juliana&force=1&utm_source=max
Аналитика канала
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 053
0,6 %
+6 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
2 099
17,3 %
было 2 056
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
99
33,9 %
было 85
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
577
15,8 %
было 685
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
54,8 %
10,6 п. п.
пунктир — было 65,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,72 %
0,6 п. п.
было 4,13 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
53,2 %
было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 20 окт 2026 −2 самая большая убыль · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 099просмотров за период 17,3 %
Средний охват поста — 577 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,72 %ER = реакции ÷ просмотры 0,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Иногда нам кажется, что мы делаем недостаточно. Но если остановиться и посмотреть внимательнее, становится понятно: мы уже многому научились, многое преодолели и продолжаем идти вперёд.
Мы знаем, что можно и нужно быть благодарными другим людям, Богу, Миру, ситуациям, часто забывая, что необходимо поблагодарить себя.
А за что вы можете поблагодарить себя сегодня?
Мы знаем, что можно и нужно быть благодарными другим людям, Богу, Миру, ситуациям, часто забывая, что необходимо поблагодарить себя.
А за что вы можете поблагодарить себя сегодня?
С чего начать, если рядом зависимый близкий?
В канале разбираем, как общаться с близкими, справляться с тревогой и контролем, выстраивать границы.
Задать вопрос анонимно, можно по ссылке https://max.ru/id920459717583_bot?start=tnw3pod
Собрала бесплатные материалы, с которых можно начать.
1️⃣ Тест на созависимость и видеоурок
Тест поможет заметить, как отношения с близким влияют на вашу жизнь. В уроке разберём, как разговаривать без обвинений, обозначать границы и поддерживать без спасательства. После видео вы получите чек-лист для практики.
➡️ ПРОЙТИ ТЕСТ И ПОЛУЧИТЬ УРОК
2️⃣ Как быть эффективными и не навредить близкому, который встаёт на путь трезвой жизни
Чек-лист о поддержке близкого, личных границах и заботе о себе.
📥 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
3️⃣ Как прийти к доверию и уважению в паре
Чек-лист о том, как говорить о чувствах, слышать друг друга и уважать потребности обоих.
📥 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
Подписывайтесь и сохраняйте материалы, чтобы возвращаться к ним, когда это нужно.
Для кого этот канал:
▪️ рядом человек с зависимостью, и вы уже на пределе;
▪️ тревожитесь, контролируете, не можете отпустить;
▪️ не складываются отношения с детьми и партнёром.
Что вы получите, если останетесь:
• понятные посты и материалы;
• записи эфиров с ответами на вопросы;
• ответы на ваши вопросы в аудио и видеокружках;
• поддержку в комментариях: здесь можно делиться без осуждения.
Полезные ссылки:
▪️Как вести себя на звонке, когда близкий в РЦ
▪️Записаться на консультацию
Если сейчас тяжело, вы не одни. Здесь можно начать разбираться в том, что происходит, и найти поддержку.
‼️ Забрать урок «Что делать с если близкий в активном употреблении» https://max.ru/id540117101465_bot
В канале разбираем, как общаться с близкими, справляться с тревогой и контролем, выстраивать границы.
Задать вопрос анонимно, можно по ссылке https://max.ru/id920459717583_bot?start=tnw3pod
Собрала бесплатные материалы, с которых можно начать.
1️⃣ Тест на созависимость и видеоурок
Тест поможет заметить, как отношения с близким влияют на вашу жизнь. В уроке разберём, как разговаривать без обвинений, обозначать границы и поддерживать без спасательства. После видео вы получите чек-лист для практики.
➡️ ПРОЙТИ ТЕСТ И ПОЛУЧИТЬ УРОК
2️⃣ Как быть эффективными и не навредить близкому, который встаёт на путь трезвой жизни
Чек-лист о поддержке близкого, личных границах и заботе о себе.
📥 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
3️⃣ Как прийти к доверию и уважению в паре
Чек-лист о том, как говорить о чувствах, слышать друг друга и уважать потребности обоих.
📥 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
Подписывайтесь и сохраняйте материалы, чтобы возвращаться к ним, когда это нужно.
Для кого этот канал:
▪️ рядом человек с зависимостью, и вы уже на пределе;
▪️ тревожитесь, контролируете, не можете отпустить;
▪️ не складываются отношения с детьми и партнёром.
Что вы получите, если останетесь:
• понятные посты и материалы;
• записи эфиров с ответами на вопросы;
• ответы на ваши вопросы в аудио и видеокружках;
• поддержку в комментариях: здесь можно делиться без осуждения.
Полезные ссылки:
▪️Как вести себя на звонке, когда близкий в РЦ
▪️Записаться на консультацию
Если сейчас тяжело, вы не одни. Здесь можно начать разбираться в том, что происходит, и найти поддержку.
‼️ Забрать урок «Что делать с если близкий в активном употреблении» https://max.ru/id540117101465_bot
Иногда после сильного разочарования человек уже очень хочет оставить прошлое позади.
Хочется перестать сомневаться, ждать подвоха, возвращаться мыслями к тому, что когда-то произошло.
Но даже если ситуация изменилась, внутри может оставаться тревога.
Хочется поверить, но страшно снова ошибиться.
➡️ Хочется расслабиться, но прошлый опыт словно продолжает напоминать: «Будь осторожнее».
И тогда отношения оказываются в странной точке: настоящее уже может быть другим, а внутри всё ещё живёт память о том, как было раньше.
После периода употребления доверие редко возвращается сразу.
Близкие боятся снова столкнуться с обманом, а человек в выздоровлении может искренне не понимать, почему ему продолжают не верить.
Можно ли восстановить доверие? Да. Но это процесс, в котором важно участие обеих сторон.
Об этом будем говорить на прямом эфире в пространстве «Точка опоры»
Тема: Доверие после зависимости: можно ли его вернуть и что для этого нужно обеим сторонам
🗓️ 20.10 (вторник) | 🔔 18:30 (МСК)
На эфире вместе с представителями реабилитационного центра поговорим:
▪️ как человек в выздоровлении воспринимает недоверие семьи;
▪️ какие поступки действительно помогают восстанавливать доверие;
▪️ как отличить здоровую осторожность от тотального контроля;
▪️ что может делать человек в выздоровлении, а что зависит от его близких;
▪️ как говорить о страхах и сомнениях, не превращая отношения в постоянные проверки;
Присоединиться к пространству «Точка опоры» можно по ссылке https://vk.ru/app7062840#rrr_vkkk&force=1&utm_source=max
Хочется перестать сомневаться, ждать подвоха, возвращаться мыслями к тому, что когда-то произошло.
Но даже если ситуация изменилась, внутри может оставаться тревога.
Хочется поверить, но страшно снова ошибиться.
➡️ Хочется расслабиться, но прошлый опыт словно продолжает напоминать: «Будь осторожнее».
И тогда отношения оказываются в странной точке: настоящее уже может быть другим, а внутри всё ещё живёт память о том, как было раньше.
После периода употребления доверие редко возвращается сразу.
Близкие боятся снова столкнуться с обманом, а человек в выздоровлении может искренне не понимать, почему ему продолжают не верить.
Можно ли восстановить доверие? Да. Но это процесс, в котором важно участие обеих сторон.
Об этом будем говорить на прямом эфире в пространстве «Точка опоры»
Тема: Доверие после зависимости: можно ли его вернуть и что для этого нужно обеим сторонам
🗓️ 20.10 (вторник) | 🔔 18:30 (МСК)
На эфире вместе с представителями реабилитационного центра поговорим:
▪️ как человек в выздоровлении воспринимает недоверие семьи;
▪️ какие поступки действительно помогают восстанавливать доверие;
▪️ как отличить здоровую осторожность от тотального контроля;
▪️ что может делать человек в выздоровлении, а что зависит от его близких;
▪️ как говорить о страхах и сомнениях, не превращая отношения в постоянные проверки;
Присоединиться к пространству «Точка опоры» можно по ссылке https://vk.ru/app7062840#rrr_vkkk&force=1&utm_source=max
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…