☕️ Кофе можно пить не раньше, чем через 45 минут после пробуждения

Причина в том, что сразу после пробуждения уровень кортизола естественно повышается и помогает нам проснуться. Если выпить кофе в этот момент, бодрящий эффект кофеина может быть слабее.

🤩 Но если очень хочется кофе сразу, то можно сначала выпить вариант без кофеина, а уже через 45 минут — обычный. Кстати, утреннее употребление кофе уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.