Я тут поняла, что одну сферу жизни совсем запустила…

Последние месяцы из-за переезда и работы я постоянно откладываю спорт.

Прикиньте, раньше я ходила на тренировки пять раз в неделю и получала от этого удовольствие. А сейчас бывают недели, когда вообще не дохожу ни разу.

В общем, поставила себе фокус — вернуть спорт в ежедневную жизнь.

Но я себя знаю: если не создам вокруг этого систему, то сольюсь уже через неделю. И вот что я сделала 👇🏼

Во-первых, нашла студию рядом с домом. Уже сходила на пробные занятия, буду постепенно возвращать пилатес и функциональные тренировки.

Выбираю группы, потому что самостоятельно заниматься мне сложно. А когда вижу, что остальные ещё держатся, думаю: ну, значит, и у меня должны быть силы)

Во-вторых, поставила беговую дорожку у рабочего стола в кабинете. Теперь часть задач делаю на ходу, и для этого даже не нужно искать отдельный свободный час.

И ещё мы с мужем стали по вечерам ездить гулять в Шишкин лес. Получается полезная активность, время вместе и отдых от работы.

Поставила себе задачу начать с того, что можно сделать проще всего, но с учетом своих особенностей и своей мотивации, а не общих рекомендаций.

В общем, как-то так. Хотела написать личный пост, но и тут выдала пользу 😅

Решила с вами поделиться, чего тут только про репетиторство рассказываю)