Сэндвич с минтаем и сыром за 8 минут 🐟🧀

КБЖУ: 260 ккал / белки 20 г / жиры 12 г / углеводы 18 г
Кальций (25% ДН), фосфор (30% ДН), йод (60% ДН)
Сытный и сбалансированный завтрак: минтай даёт белок, фосфор и йод, а сыр — кальций для здоровья костей.

Ингредиенты:
• Консервированный минтай — ½ банки
• Тостовый хлеб — 2 ломтика
• Сыр — 1 ломтик
• Лист салата

Приготовление:
Разомните минтай вилкой.
На один ломтик хлеба выложите рыбу, сверху сыр и накройте вторым ломтиком.
Обжарьте сэндвич на сухой сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны под крышкой.
Разрежьте и добавьте внутрь лист салата.

Готово — горячий, хрустящий и сытный завтрак всего за 8 минут 💚
Сохраняйте рецепт, когда нужен быстрый вариант без лишних хлопот!