ЧАСТАЯ БОЛЬ В ГРУДИ: ЧТО ДЕЛАТЬ ?

Неприятное и частое явление у женщин — масталгия (мастодиния). Это болезненные ощущения в молочных железах

Сегодня поговорим
о немедикаментозном снятии симптомов 👇🏻

👉🏻Чаще всего пациентки беспокоятся
о вероятности онкологии, поэтому
начнем с психоэмоционального состояния.
Исключаем онкологию с помощью обследования

В целом, не забываем о регулярных обследованиях после 35 лет - маммолог, онколог, гинеколог, эндокринолог.

👉🏻Подбор правильного бюстгальтера.
Отдайте предпочтение спортивному или ортопедическому, без жестких каркасов.

И обязательно подберите размер, если самостоятельно сделать это трудно, обратитесь за помощью в месте приобретения.

👉Приводим в порядок питание 🍽️ Употребляйте минимум продуктов, которые содержат метилксантины (чай, кофе, шоколад, какао, кола), ограничиваем сладости в целом

💦 Следите за водным балансом (не менее 2 л в день)

🌱 Снизите потребление животных жиров, увеличьте потребление клетчатки

👉🏻В рацион добавьте продукты, содержащие индол, который напрямую благоприятно влияет на молочные железы, снимая боль, белокочанная капуста, брокколи, руккола, редис, цветная капуста, зелёный салат, брюссельская капуста.

🍇 Можно добавить красный виноград - он содержит ресвератрол, который помогает уменьшить неприятные ощущения, сюда же отнесем витамины B и Е.

❗️Мастодиния возникает
в результате различных гормональных нарушений, чаще связана с гиперэстрогенемией, гиперпролактинемией, гипотиреозом, недостатком прогестерона.

Если боль продолжается, а рентген и обследование у маммолога ничего не показало, обратитесь я рекомендую обратиться к эндокринологу.

Он назначит необходимые анализы, чтобы исключить развитие заболеваний.

В нашей клинике можно сдать необходимые анализы и выявить или исключить различные дефициты вы можете с помощью моего авторского чекапа,

Чтобы узнать подробнее и получить выгоду 20 % ⤵️

Напишите «ЧЕКАП» на этот номер 🔗 https://api.whatsapp.com/send?phone=79151603876