Практика: Письмо в будущее ✉️

Давайте сделаем простую и очень полезную практику. Садитесь спокойно, берёте ручку и лист бумаги.

Представьте, что вы уже в будущем — в тот день, к которому хотите прийти. Например, 29 декабря следующего года.

Теперь напишите письмо себе. Пишите от первого лица, как будто вы уже там. Расскажите себе о том, что у вас уже есть.

Благодарите себя за то, что получилось. Можно похвалить себя за маленькие шаги, за старания, за то, что вы держались.

Добавьте пожелания себе. Напишите, о чём просите себя в новом году: верить в себя, заботиться о здоровье, быть добрее к себе или другим.

Делайте это мягко, как дружеский совет.

Главное — писать просто, от сердца. ✈️

Подписывайтесь на


Эхо Сердечных Струн 💜