На фоне частого или сильного стресса могут появляться головные боли. Когда так происходит, на что стоит обратить внимание?

Доктор Берг (DC) объясняет: распространенная причина головной боли — высокий уровень кортизола.

⠀
«Гормон стресса», нужен организму – чтобы просыпаться, концентрироваться, реагировать на опасность. Но когда его уровень остается повышенным долго, это отражается на самочувствии.
⠀
Например, в состоянии стресса усиливается напряжение мышц в области шеи и плеч, что может стать причиной головной боли.
⠀
В карусели читайте о том, как еще повышенный кортизол может негативно влиять на самочувствие и внешний вид ⬆️
⠀
Помочь организму лучше справляться со стрессом можно с помощью питания и режима.
⠀
💡 Разобраться, как именно питание и режим связаны с уровнем кортизола, поможет руководство «25 естественных способов снизить уровень кортизола».
⠀
Внутри материала вы найдете:
⠀
✅ Продукты и напитки, на которые стоит обратить внимание
✅ Привычки, которые помогают легче проходить напряженные периоды
✅ Рекомендации по режиму и отдыху
⠀
Получить материал можно по ссылке 👉 https://online.drberg.ru/kortizol?utm_source=max&utm_medium=shorts&utm_campaign=13102026⠀
⠀
*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Рекомендации даны для ознакомления и не заменяют диагностику и лечение. Обсудите их с лечащим врачом.

➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ