Иногда я начинаю приставать к людям😬...бывают со мной такие странности😂

Вот так летом, после проповеди, я пристала к пастору в своей церкви.

Пастор, говорю, Бог мне сказал, что вам надо худеть 😂
Давайте помогу))

________________

РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥🔥🔥

Начали в августе - было 148 кг
В начале сентября - уже 135 кг
Середина октября - 126 кг

________________

Можно я не буду приплетать сюда витамины?

НЕТ, тут просто человек решил, что возьмет себя в руки и восстановит свое питание.

Было два важных шага.

1️⃣ Убрали углеводы - сладкое, хлеб, печеньки, соки
2️⃣ Уменьшили порции.
3️⃣ И резко сократили жирное.

‼️‼️‼️ Сила воли многое значит.

_____________________

А тем, кому нужна помощь и вам тяжело
- вы можете добавить для себя схему при инсулинорезистентности.

Аппетит будет явно меньше, инсулин ниже и процесс снижения веса легче.

👉 СХЕМА ТУТ

______________________

❗️Напомню - НОРМА ИНСУЛИНА 4-5

Вопросы по схеме и по инсулинорезистентности пишите в комментариях 👇👇👇