📍Урок: Волна «водопад». Выглядит, будто вода стекает по рукам сверху вниз.

1. Малая буква «П». Линия от второго сустава до запястья - прямая и на месте. Первая и третья фаланги параллельны друг другу.

2. Большая буква «П». Волна идёт от основания пальцев: линия от основания пальцев до запястья остаётся прямой и на месте. Пальцы не заворачивай в кулак - буква «П» должна читаться.

3. Выкат вверх. Вторая рука стоит на месте. Качественно прорабатывай суставы пальцев там, где собрана буква «П».

4. Выкат вверх целиком. Следи, чтобы буквы «П» не разваливались: стороны остаются параллельными.

5. Рука за рукой. Пальцы - как единая лента, без разрывов. Когда одна рука двигается, вторая строго на месте.

6. Получаем «водопад». Складываем всё вместе и гоняем медленно.

Главная ошибка тут одна: люди начинают помогать себе второй рукой. Как только опорная рука поехала - иллюзия рассыпается, и вместо водопада получается просто перебор пальцами.

Так что делай медленно и смотри за той рукой, которая стоит.

Скоро стартует онлайн-марафон по волнам, можно даже новичкам с нуля.

Уже в понедельник открою набор🌊