🍂 1 сентября — хороший повод не только отправить детей в школу, но и вспомнить о себе!

Лето мы отгуляли бурно и с удовольствием: поездки, дачи, встречи, поздние ужины, немного нарушенный режим… А теперь наступил сентябрь — дети возвращаются за парты, родители входят в привычный рабочий ритм, а календарь очень ясно напоминает - лето закончилось, впереди осень и зима.

Предлагаю добавить к началу нового сезона ещё один небольшой, но важный «сентябрьский ритуал» чтобы уделить внимание своему здоровью, восстановить ресурс, спокойно войти в новый сезон и подготовить организм к зиме.
Ответьте себе на следующие вопросы:

Изменился ли за лето вес?
Не появились ли новые родинки и не изменились ли уже имеющиеся?
Давно ли сдавали плановые анализы?
Давно ли пересматривали и корректировали список принимаемых витаминов и микроэлементов?
Когда в последний раз посещали гинеколога?
Делали ПАП-тест?
Проходили маммографию — если она рекомендована вам по возрасту и индивидуальным показаниям?
Проверяли артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина?
А если вам 40+, обсуждали ли вы с врачом изменения цикла, сна, веса, настроения, либидо или приливы?

Мы так часто списываем эти симптомы на усталость, стресс и плотный график — хотя иногда организму просто нужна своевременная поддержка.
Сентябрь прекрасно подходит для таких мероприятий: мы возвращаемся к привычному расписанию, планам и спискам дел.
Добавьте в этот список и заботу о себе. 🤍