🍳Сегодня яйца полезные или опять вредные? что-то я пропустила утреннюю смену рекомендаций интернета.

Кажется, в современном мире, каждое утро начинается с нового пищевого скандала.
Вчера нельзя было хлеб, сегодня картошку, завтра выяснится, что кофе разрушает кишечник, а макароны вообще лучше не показывать диетологу😅И пока wellness-индустрия придумывает очередной суперфуд, обычная еда почему-то оказывается на скамье подсудимых.

Но я хочу вам напомнить: здоровое питание - это не соревнование по исключению продуктов. Важны разнообразие, достаточность, количество и индивидуальная переносимость, а не очередной список запретов из интернета.

🍝 В карусели собрала продукты, которые спокойно покупаю сама, несмотря на все страшилки.

Листайте - возможно, сегодня мы официально реабилитируем ваш любимый продукт!

А какой продукт вы хотите вернуть из пищевого запрета? 👇