🏃‍♂️❤️ Пульс 182 на пробежке - я умираю или это норма?

Во время обычной пробежки мои часы показали 182 удара в минуту. Я выложил это в соцсети - и получил шквал тревожных вопросов: «Так же сердце остановится!», «Это опасно?», «Как вообще тренироваться с таким пульсом?»

Как врач и бегун-любитель, я решил ответить на эти вопросы и снял видео 👇

В нём разбираю:
✅ Почему пульс 180+ на бегу у здорового человека - это физиология, а не болезнь
✅ Может ли сердце реально «остановиться» из-за высокого пульса
✅ Настоящие причины внезапной остановки сердца у бегунов (и почему они разные в 20 и в 50 лет)
✅ 🚩 Красные флаги - симптомы, при которых нужно немедленно остановиться
✅ Почему пульсометр иногда врёт и показывает 220
✅ Как грамотно и безопасно тренировать сердце и сосуды


👀 Смотрите там где удобнее вам:

📺 YouTube: СМОТРЕТЬ

📺 RuTube: СМОТРЕТЬ

📺 VK Видео: СМОТРЕТЬ

💬 А какой у вас был максимальный пульс на тренировке? Пишите в комментариях под видео!