📍 Навигация по каналу и основные правила

Расскажу ключевые моменты, чтобы ориентироваться в канале было проще.

Уведомления. Канал лучше сразу поставить на беззвучный режим. Вверху нажимаете:
«Доктор Рудченко» → звук → выключить звук 🔕

Иногда умные мысли мне приходят ночью и я их публикую :) Не хочу вас разбудить или отвлечь от чего-то важного.

Закрепленные сообщения. Это такая полоска с текстом вверху экрана. При нажатии на нее вас перебросит на важные сообщения, по ним можно путешествовать по каналу быстрее и узнать все самое интересное.

⚠️ Важно! Коммуникация со мной в личных сообщениях
Я никому никогда не пишу первый. Если вам кто-то написал от моего имени, предлагает отправить деньги или записаться на консультацию — это мошенники. Если вам нужна консультация, ответ на вопрос, то инициируете общение только ВЫ! Это не потому что я такой важный, а потому что вокруг очень много мошенников. А этот принцип поможет вас обезопасить.

Консультации
Я практикующий врач терапевт и кардиолог из Санкт-Петербурга. Консультирую очно и онлайн. Чтобы попасть ко мне на очный прием, нужно позвонить в клинику «Эксперт» ст. м. Чкаловская по номеру:
+7 812 426-35-35

Записаться на очную или онлайн-консультацию можно через мой сайт: rudchenko.com

Другие соцсети

📹 youtube.com/@dr.rudchenko — На ютубе выпускаю полезные видео про здоровье, провожу тематические прямые эфиры с ответами на вопросы. Подписывайтесь, если вам удобнее слушать и смотреть видео, чем читать тексты. А если ютуб у вас тормозит, то все видео и прямые эфиры я дублирую в сообщество Вк и Дзен.

💙 vk.com/drrudchenko

📝 dzen.ru/dr_ignatrudchenko — Помимо видео в Дзене выходят еще большие статьи.

📷* www.instagram.com/dr.rudchenko — В инстаграме те же посты, что и здесь, но там больше коротких роликов, историй с тренировок, статей в формате хайлайтов.
*Запрещенная в России экстремистская организация

Во всех соцсетях я разбираю одни и те же темы, часто что-то дублируется, поэтому подписывайтесь именно в той соцсети, которая удобнее для вас.

Будьте здоровы ❤️