💔КАК МЫ ПОДНЯЛИ ГЕМОГЛОБИН с 91 до 125!

Сoхрaнитe себе 💾

Я не эксперт, это лишь личный опыт, но вдруг наш пример будет кому-то полезен🙏
⠀
В апреле, сдав Варе кровь, мы увидели, что гемоглобин упал до 91🙈
⠀
Я не даю дочке препараты повышающие уровень железа по одной простой причине, Варина реакция на них - моментальная крапивница🙈 о чем я сразу сообщила нашему педиатру.

Cтaвим лaйк ❤ и читаем дальше!
⠀
Меня успокоили, сказав что это не критически низкий показатель и его можно поднять употребляя «железнные» продукты💪 но есть ещё один важный момент, что бы железо из них хорошо усваивалось нужно употреблять их вместе с витаминами группы B (особенно фолиевой кислотой), витамином С (шиповник, чёрная смородина, клубника) и ненасыщенными жирными кислотами (в нашем случае это орехи, урбечи, авокадо и масла)
❗А вот молочные продукты наоборот мешают усвоению железа (тут вообще проблем не было, мы их и так не едим)
⠀
❤Каков был наш план лечения:
⠀
🌱Каждое утро Варя завтракала сыроедной кашей из пророщенной зелёной гречки с добавлением клубники/чёрной смородины и авокадо + 1 ч.л nasladdin “железная леди” (состав: ягоды клюквы, черники, черноплодной рябины (аронии), проростки зеленой гречки, листья дикой крапивы)
⠀
🌱Обязательные прогулки каждый день, желательно в парке (тут нам повезло, живем практически в лесу)
В идеале гулять на свежем воздухе после каждого употребления еды (достаточный баланс кислорода в крови стимулирует обновление молекул гемоглобина)
⠀
🌱 Ввела в ежедневный рацион запечённую/варёную свёклу, обычную гречку, гранат, кунжут (можно в виде урбеча, я смешивала ее с мёдом/сиропом и давала по чуть-чуть), добавляла везде, где можно, куркуму
⠀
🌱Красное мясо Варе практически не даю, но на период восстановления заменила индейку на говядину
⠀
🌱Готовила отвар шиповника и смешивала его с компотами и морсами, потому что в чистом виде Варя его не пила
⠀
🌱Так же давала фолиевую кислоту (единственное, что я купила в аптеке)
⠀
Придерживались мы такого питания 1,5 месяца, после чего пересдали кровь и увидели, что гемоглобин поднялся до 125💪я была счастлива (Автор dve_zlodeyki)

📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

🌸12 декабря Женский курс

🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

⠀

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ТГ и Max

🔝 Поддержать нас
✔️ Выразить БлагоДарность
🪐 Дары Перемен