Отвернитесь от экрана и моргните прямо сейчас!
 
В среднем человек моргает около 15 раз в минуту. Но за компьютером или экраном телефона частота морганий снижается в 2 раза. К вечеру могут появиться жжение, ощущение песка под веками и желание потереть глаза.

«Возьмите за привычку каждые 20 минут отводить взгляд от экрана и смотрите вдаль хотя бы 20 секунд — на предмет примерно в 6 метрах от вас. В перерывах несколько раз спокойно и полностью моргните», — советует заведующая офтальмологическим отделением, врач-офтальмолог «Доктор Плюс» Анна Викторовна Шмыкова.

 
Экран лучше расположить немного ниже уровня глаз. Также стоит избегать потока воздуха от кондиционера прямо в лицо и следить за влажностью воздуха в помещении.
 
Если сухость, покраснение или затуманивание зрения повторяются, запишитесь к офтальмологу. Экран может усиливать симптомы, но у сухости бывают и другие причины. Врач поможет выяснить, что вызывает дискомфорт, и подберёт лечение.
 
❤️  Запись по телефону: +7(3412)22-12-12. Будьте здоровы с «Доктор Плюс»!