Я не верю в витамины

Я не принимаю никаких витаминов, БАДов или микроэлементов. Исключение: обычная пищевая клетчатка, чтобы нормально ходить в туалет. Стараюсь по столовой ложке есть каждый день.

Я не отрицаю, что авитаминозы есть. Но за всю свою практику я не встретил ни одного человека с авитаминозом, вызванный недостаточным потреблением витамина с пищей. Т.е. ни одной цинги или пеллагры. При этом аптеки завалены витаминами и БАДами. По этой логике через каждого второго должны встречаться авитаминозы. Или здесь что-то не так.

Я считаю, что взрослому человеку, который может позволить себе питаться 3 раза в день, никаких дополнительных добавок не нужно. А те, кто рекомендует обратное — хочет их продать.

Я вижу как много людей подверглось облучению маркетинговых отделов фармкомпаний. И теперь они убеждены, что без витамина D, магния, цинка, креатина, триптофана 5-HTP и чего-то там еще они не могут чувствовать себя нормально. Но их самочувствие никак не связано с употреблением этих вещей, они просто путают естественные колебания своего состояния с эффектом от витаминов и БАДов (которого нет).

Я понимаю, что есть огромное количество врачей которые со мной не согласится. Я считаю, что они либо также облучены маркетинговыми отделами фарминдустрии и добросовестно заблуждаются. Либо все понимают, но осознанно врут людям, чтобы заработать.

Я уверен, что БАДы и витамины это ещё один способ уйти от реальности. Потому что принять таблетку проще, чем начать работу над собой. Когда принял таблетку, мозг думают что уже «поработал», и можно расслабиться. Но это ложное золото и самообман, на котором научились зарабатывать.

А счастливую жизнь невозможно построить на самообмане. Поэтому я против. Сам не принимаю и другим не советую.

Я так думаю.