Не получается отвлечься от работы — тревожный сигнал психики

Вы пришли домой, но продолжаете прокручивать рабочие разговоры, проверять сообщения и думать о завтрашних задачах. Даже в выходные кажется, что отдыхать нельзя: нужно быть продуктивным. Постепенно такое напряжение может истощать и мешать нормально справляться с обычными делами.

«Когда мы в постоянной спешке, мы мысли в голове крутим, что-то не успеваем, сами себя загоняем в эти рамки — у нас усиливается сначала тревожное расстройство, а в перспективе оно перерастает уже в депрессивное расстройство. Когда идёт уныние, такое отчаяние, у нас утрачиваются силы, и мы перестаём справляться со своими рабочими обязанностями. И даже не только рабочими, а уже и в быту», — объясняет врач-психиатр Степан Фимкин.

Если вы заметили, что не можете отключиться от дел, постоянно тревожитесь, а сил становится всё меньше, это повод остановиться и пересмотреть нагрузку. А если состояние уже мешает работе и обычной жизни — не откладывайте обращение к специалисту.

Подписаться на «Доктор 24»