9 привычек долгожителей из «голубых зон»: как повторить

Еще в начале 2000-х ученые выявили пять регионов мира, где люди живут заметно дольше и здоровее среднего: Сардинию, Икарию (Греция), Никою (Коста-Рика), Лома-Линду (Калифорния, США) и Окинаву (Япония). Эти территории получили название «голубые зоны».

Изучив образ жизни их населения, учёные выделили 9 общих принципов — «Power 9». Делимся ими в карточках АиФ.

Подписывайся на АиФ.Здоровье