▶ видео
🔥🔥🔥2 В 1!🔥🔥🔥
Тренировка для подтянутых ручек и плоского животика с гантелями!💣
(У меня гантели по 2 кг. Можно заменить пластиковыми бутылками с водой или песком)
● делаем 3 подхода по 12 повторений на каждую руку.
Выдох на усилии.