Норма веса для женщин рассчитывается индивидуально, так как идеальный показатель зависит от роста, возраста, типа телосложения и соотношения жировой и мышечной массы.

🤍Основным международным стандартом для первичной оценки является индекс массы тела, сокращенно ИМТ. Для расчета ИМТ необходимо текущий вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, нормальным для взрослых женщин считается показатель ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9. Все, что находится ниже этой границы, расценивается как дефицит массы тела, а показатели от 25 до 29,9 указывают на избыточный вес.

Однако классический расчет ИМТ не учитывает особенности фигуры и развитость мускулатуры, поэтому врачи всегда используют дополнительные методы оценки. Важным критерием здоровья является окружность талии у женщин, которая в норме не должна превышать 80 сантиметров. Превышение этого параметра указывает на абдоминальное ожирение, при котором жир откладывается вокруг внутренних органов, существенно повышая риски развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.