😍 ПП-тирамису для вкусного завтрака без лишних калорий

КБЖУ на порцию — 180/16/15/5

Ингредиенты для коржа:

Кефир (1%) — 100 г
Мягкий творог (1%) — 100 г
Яйцо — 2 шт
Мука рисовая — 80 г
Какао-порошок — 30 г
Разрыхлитель — 5 г
Подсластитель — по вкусу

Для крема:

Сыр рикотта Pretto 25% — 140 г
Мягкий творог 1% — 200 г
Подсластитель — по вкусу
Растворимый кофе — 1,5 ч.л.
Кипяток — 20 мл

Приготовление:

Смешиваем мягкий творог, кефир, яйца и подсластитель. Добавляем все сухие ингредиенты. Выливаем тесто в форму и отправляем в духовку на 20-25 минут при 180°C. Достаем коржик и даем ему немного остыть. Готовим крем: сыр, мягкий творог и подсластитель перемешиваем до однородности. Добавить кофе и снова перемешиваем. Выливаем сверху на корж в форме. Убираем в холодильник для стабилизации.

🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА

Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день