Комплекс для спины и красивой осанки

Эти движения помогают улучшить подвижность грудного отдела, снять мышечное напряжение после долгого сидения, укрепить мышцы спины и рук и поддерживать правильную осанку.

В комплексе 4 упражнения.

Каждое выполняйте по 1 минуте.

Сделайте 4 подхода.

Выполняйте комплекс 3–4 раза в неделю.

Главное — двигайтесь плавно и без боли, постепенно увеличивая комфортную амплитуду.

Стройная