Если инсулин снижает сахар после еды, зачем тогда есть меньше углеводов?
Кажется, всё понятно: посчитали углеводы, рассчитали дозу, сделали укол.
Но будет ли сахар одинаковым, если углеводов съесть больше или меньше?
В Швеции провели перекрёстное исследование: сравнили два рациона. В анализ вошли 50 взрослых с первым типом диабета.
По дневникам питания получилось в среднем 187 граммов углеводов в день на одном рационе. И 155 — на другом.
Всего 32 грамма разницы.
И вот результат: когда углеводов ели меньше, участники проводили в целевом диапазоне на 68 минут в день больше. Здесь диапазон — от 3,9 до 10.
А время с сахаром выше десяти сократилось на 85 минут в день. Почти на полтора часа — по сравнению с рационом, где углеводов было больше.
При этом учёные не подтвердили, что времени в гипо стало больше.
То есть инсулин помогали подбирать в обоих случаях. А когда углеводов ели меньше, сахар оказался лучше.
Что происходит с вашим сахаром, когда вы едите меньше углеводов или пока нет такой возможности?)
Приветики Диабетики
Кажется, всё понятно: посчитали углеводы, рассчитали дозу, сделали укол.
Но будет ли сахар одинаковым, если углеводов съесть больше или меньше?
В Швеции провели перекрёстное исследование: сравнили два рациона. В анализ вошли 50 взрослых с первым типом диабета.
По дневникам питания получилось в среднем 187 граммов углеводов в день на одном рационе. И 155 — на другом.
Всего 32 грамма разницы.
И вот результат: когда углеводов ели меньше, участники проводили в целевом диапазоне на 68 минут в день больше. Здесь диапазон — от 3,9 до 10.
А время с сахаром выше десяти сократилось на 85 минут в день. Почти на полтора часа — по сравнению с рационом, где углеводов было больше.
При этом учёные не подтвердили, что времени в гипо стало больше.
То есть инсулин помогали подбирать в обоих случаях. А когда углеводов ели меньше, сахар оказался лучше.
Что происходит с вашим сахаром, когда вы едите меньше углеводов или пока нет такой возможности?)
Приветики Диабетики
