Почему мы срываемся, даже если знаем всё о правильном питании? 7 причин переедания и способы обрести контроль над ситуацией

 
Всем привет!
 
Сегодня поговорим об одной из самых болезненных проблем похудения — пищевых срывах.
 
Почему мы прекрасно знаем, как нужно питаться, но продолжаем переедать?
 
Почему одни спокойно проходят мимо пирожного, а другие годами не могут остановиться?
 
И что делать, если очередная диета заканчивается возвращением потерянных килограммов?
 
Я много лет работаю с пищевым поведением и вижу одну закономерность: у каждого человека свой конструктор переедания.
 
И пока мы не разберёмся, из каких деталей он состоит, никакая сила воли не даст устойчивого результата.
 
Значит, будем разбираться.
 
https://dzen.ru/a/at7e3nxnsEOlXfu9