«Именно эти питание, а также активность и работа над осанкой привели моё тело и лицо в норму к 53 годам». Олеся — о фигуре, лице и Системе

 
Всем привет!
 
Девушки, а можно с вами познакомиться? ✋😀
Продолжаем рубрику «Отзывы. Результаты. Истории. Прекрасные преображения».
 
В нашей студии сегодня спортсменка, активный практик и просто красавица – очередной яркий представитель Клуба «Минус 20 от паспорта» Олеся Ожиганова.
 
И скажите, что это не «Минус 20»!
 
Потрясающее тело и море огня в 53 – достойный амбассадор Системы осознанной жизни, который не диетит и не голодает, а живет полной жизнью!
 
🌸 Олеся Ожиганова:
 
«Большое спасибо Дарье Савельевой за то, что научила меня не бояться много разнообразно есть.
 
Не бежать от мяса и каш.
 
Именно это питание, а также активность и работа над осанкой привели моё тело и лицо в норму к 53 годам».
 
 
Вот так коротко, лаконично – но все главное сказано.
 
Посмотрите на Олесю.
 
Я бы мгновенно захотела так же.
 
Если бы сама сейчас не пребывала в той форме, о которой робко мечтала много лет.
 
А ведь так было не всегда...
 
Тоже что-то захотелось поделиться.
 
🍁Золотая осень с Сергуней в 2012-м.
 
🍁И не менее золотые деньки с ним же – в 2026-м.
 
Знакомимся активнее, ребята! Как мне это нравится!
 
У нас с Олесей все есть.
 
Вы тоже так можете!
 
А еще мне хочется выделить формулировку: «не бояться есть».
 
Потому что сколько уже можно страдать?
 
Почему хорошая фигура у нас ассоциируется с какими-то лишениями?
 
Мы, крепкие девчонки, едим очень сытно.
 
Нам мужчины завидуют. Но это они просто не знают, как правильно!
 
Можно, конечно, все урезать до безобразия. И даже начать терять вес.
 
Но, увы, и жизненные силы тоже.
 
А потом не хватает сил, мышц, удовлетворения пищей — и развивается или апатия, или сразу отторжение, которое приводит к срыву.
 
У Олеси совершенно мой, системный подход: разнообразное полноценное питание, движение и кропотливая работа с осанкой.
 
И результат на фотографии прекрасно виден.
 
Сильное тело, мышечный рельеф, прекрасная форма — и все это в 53 года.
 
Олеся, спасибо за фото и за эту фразу ❤️
 
Очень хороший пример того, что задача взрослой женщины — не научиться есть меньше.
 
Ее задача – взять свой энергетический баланс под уверенный контроль.
 
Хотите так же, но не знаете, с чего начать?
 
Да по традиции с самого простого:
 
Планы питания на неделю: https://nice-easy.ru/plan
 
Готовые меню по конструкторам Системы + ежедневная практика осознанной жизни и общение с единомышленниками.
 
Я упаковала принципы Системы в готовые Планы питания на неделю с рассчитанными КБЖУ, разнообразными блюдами и хорошими, добротными, сытными порциями.
 
Надо просто выбрать подходящий План, при необходимости адаптировать его под свои условия и... приступить немедленно!
 
А когда питание организовано, появляется больше времени для прогулок, тренировок и полноценного отдыха.
 
А если хотите не просто получить готовое меню, но и устранить вероятные ошибки, приходите в Премиум-клуб «Минус 20 от паспорта» на онлайн-тренинги.
 
Там мы разбираем конкретные ситуации, питание, анализы, тренировки, вес, самочувствие и вопросы по практике.
 
Разборы Планов в Премиум-клубе:
 
https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b?share_to=link
 
Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.