Метаболический План на 1500 ккал — и минус1 кгза неделю даже на море. Евгения: «Еда была так прекрасна, что я соблюдала План» ❤️
Всем привет!
Рубрика «Наши постоянные герои».
Есть несколько практиков, которые ведут регулярную отчетность.
Это ценно, потому что мы видим динамику!
Евгения Осипова продолжает практиковать метаболический План на 1500 ккал
и сообщает, что вес тихонько уходит.
Неделя на море привеса не принесла!
Наши люди.
🌸 Евгения Осипова:
«Людмила, держу кулачки! Я позже на Метаболе 1500 (🤭), вес тихонечко уходит.
Пропала на неделю, была на море, благодарю Тунис, так как еда была так прекрасна, что я соблюдала План.
Было все - свеженарезанные овощи, белок всякий, морепродукты в ассортименте, омлеты, овощи пропаренные.
Не было только овсянки и гречки, это и понятно, зато нут, бобовые и чечевица разных сортов и видов приготовления очень много.
Одним словом, еда по Плану, море и экскурсии, – минус килограмм за неделю. Я рада, но дома проще, так как продукты взвешиваю.
И еще: сколько же толстых людей отдыхающих, особенно иностранцев.
Оно и понятно, у каждого на тарелке море еды и еще булками отшлифовывают☺️».
В отпуске все тоже отлично получается!
Нет никакой необходимости бросать План только потому, что в отеле шведский стол.
Евгения просто собирала простые привычные конструкторы из того, что было доступно: овощи, рыба, птица, морепродукты, омлеты, бобовые.
Овсянки и гречки не оказалось — нашлись замены!
И результат за неделю — минус1 кг.
Дома, конечно, у нас полный контроль – но ведь можно и в реальной жизни спокойно справляться, зная правила.
Отель, ресторан, поездка, гости — продукты меняются, а принципы остаются.
Евгения, отличная практика! ❤️
🥗 Все Планы питания здесь:
https://nice-easy.ru/plan
Разборы Планов в Премиум-клубе:
https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b
Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.