ученик делился своей методикой:

повторение ПЕРЕД СНОМ – самая лютая штука для запоминания. во сне ваш мозг перебирает все нейронные связи, полученные за день и выкидывает лишнее

повторение перед сном ПРИОРИТИЗИРУЕТ инфу для мозга = он переводит ее в долгосрочную память

поэтому посмотрели стрим – перед сном повторили его по конспекту, тогда ничего из головы вылетать не будет. затестить можно уже сегодня по стримам, которые кидал в посте