Просыпаетесь ночью в туалет: не всегда виноват мочевой пузырь

Ночные походы в туалет часто списывают на возраст, «слабый мочевой пузырь» или простату. Но иногда человек сначала просыпается из-за нарушения сна, а уже потом замечает позыв.

Причины бывают разными: много жидкости вечером, кофеин или алкоголь, некоторые лекарства, заболевания мочевого пузыря или простаты. Ночное мочеиспускание также встречается при нарушениях сна, включая апноэ, плохо контролируемом диабете, отёках, заболеваниях сердца и почек.

Что можно сделать:

• 3 дня записывать время и количество жидкости, время сна, число ночных пробуждений и примерный объём мочи;
• не пить большой объём непосредственно перед сном, но и не доводить себя до жажды;
• уменьшить вечером кофеин и алкоголь;
• не менять самостоятельно время приёма мочегонных и других лекарств.

Обратиться к врачу стоит, если симптом появился недавно, стал заметно чаще, регулярно ломает сон или сопровождается сильной жаждой, похудением, отёками ног, слабой струёй мочи, болью или жжением.

Быстрее нужна помощь при крови в моче, высокой температуре с болью в боку или пояснице, невозможности помочиться, выраженной одышке или быстро растущих отёках.

Главный вывод: ночное мочеиспускание — симптом, а не диагноз «возраст» или «простата». Дневник на несколько дней часто помогает понять, в какую сторону искать причину.