Йод — минерал для ясного мышления. ⠀ Он необходим для работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, уровень энергии и активность нервной системы. При дефиците йода снижается выработка гормонов щитовидки (Т3 и Т4), и мозг начинает работать медленнее: появляются вялость, ухудшение памяти и концентрации. ⠀ Где искать: — морская рыба и морепродукты, — морская капуста, — йодированная соль.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
