Курочка в нежном соусе на обед

Ингредиенты:
• куриное филе - 400 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• паприка - 1 шт
• мука - 2 ст. л
• сливки 7% - 200 мл
• томатная паста или соус - 3-4 ст. л
• вода - 100 мл