Упражнение для расслабления шеи и плеч.

Длительное сидение и привычка наклонять голову к телефону создают дополнительную нагрузку на шейные мышцы.

Простые движения помогают снять накопившееся напряжение, уменьшить скованность и восстановить комфортную подвижность.

Выполняйте плавно, без резких движений, особенно после долгой работы за компьютером.

Тут про здоровье