Питание для здоровья суставов!

Суставам, как и всему организму, нужна правильная «подзарядка». Вот 5 продуктов, которые стоит добавить в рацион для их поддержки:
— Греческий йогурт. Кальций и белок - строительный материал для крепкой костной ткани;
— Лосось. Омега-3 - жирные кислоты помогают снижать воспаление в суставах;
— Миндаль. Витамин Е и магний поддерживают здоровье хрящевой ткани;
— Брокколи. Витамин К и кальций укрепляют костную структуру;
— Апельсин. Витамин С - запускает естественную выработку коллагена;

Маленькие привычки в питании вклад в лёгкость движений на годы вперёд.

Тут про здоровье