Асана, которая работает на глубину.

Мягко раскрывает таз, улучшает подвижность тазобедренных суставов и кровообращение в области малого таза. Помогает снять напряжение и особенно хорошо подходит для регулярной женской практики.

Всего 3 минуты в день — и тело постепенно становится более расслабленным и подвижным.

Тут про здоровье