Хочу похвастаться🥰 Я начала упражнения по осанке с 3.06. Почти 2 месяца делаю, ежедневно по 15 минут💪

И знаете, что заметила:

-спина вообще перестала болеть (и тут я обалдела, если честно. Ибо она болела всю жизнь из-за сколиоза).

-я стала постоянно замечать, в каком положении держу спину. Даже когда ем, или сижу в телефоне, стараюсь выпрямиться).

-стала гораздо более гибкой. Уже не больно при растяжке грудных мышц.

-после такой зарядки готова летать. Прям легкость в теле.

Прошла 2 раза программу Ольги Дерендеевой «Красивая осанка» - ооочень рекомендую попробовать, если есть FS👌

И на 2/3 программу Леси Белусяк «Осанка» - не особо зашло, слишком долгие объяснения и не такие эффективные упражнения.

Буду пробовать и другие программы по осанке на Фитстарс. И думаю еще не раз вернусь к программе Ольги.
Это прям спасение для моей спины🙏