🧠 Уважаемые родители!

Новый выпуск рубрики «Родительский час» в рамках проекта «Азбука родительского просвещения» 🎬

Ныробцева Аида Растамовна, инструктор по физической культуре ГБУПК "ЦППМСП" расскажет нам интересно о том, как развивать усидчивость и концентрацию у подростков через физиологию и сенсорику ✨

Подросток вроде уже большой, но всё равно не может сосредоточиться на уроках или домашке? Это не лень, не характер и не бунт👀

Часто причина — всё ещё в незрелости систем тела (да-да, у подростков тоже!):
🔹 постуральный контроль (удержать спину и не развалиться на стуле)
🔹 вестибулярная система (равновесие и чувство тела в пространстве)
🔹 проприоцепция и тактильное восприятие (где мои руки и ноги?)

Что поможет?
✅ Простые упражнения "незаметно" — прямо за столом
✅ Эластичные ленты для ножек стула и фитнес-резинки
✅ Специальные позы (например, сидя на фитболе или стоя за конторкой)

Важно для всех подростков, а для ребят с особенностями развития — особенно.

🎯 Главное: успешная учёба начинается с подготовки тела, а не с криков "сядь ровно и не вертись".

Короткие циклы работы (15–20 минут) + активные перерывы (потянуться, попрыгать, присесть) = устойчивый навык саморегуляции 🔁

Смотрите выпуск — помогите подростку учиться без скандалов и выгорания 💪

#родительскийчас #азбукапросвещения #подростки #концентрация #сенсорнаяинтеграция