Попробуйте сегодня одну простую вещь

Поставьте таймер на 10 минут и сделайте несколько спокойных упражнений на подвижность тела.
Без цели «сжечь 500 калорий».
Просто подвигайтесь 😉

Если после этого вы почувствуете, что телу стало легче, значит, ему, возможно, не нужен очередной марафон на силе воли.

Ему нужно регулярное движение.
В своем канале «Путь к здоровью» я показываю, как встроить тренировки и правильное питание в обычную жизнь.
Простые упражнения.
Понятные рецепты.

Никакого спортивного героизма ♥️

https://max.ru/channel_zdorovoetelo