"Я знаю, что это отношения мне вредят. Но я не могу уйти". Знакомо?

Это одна из самых частых и болезненных тем.
Психологическая зависимость от токсичных отношений - это не слабость. Это ловушка, в которую может попасть любой. Мозг, привыкший к качелям "сначала плохо, потом хорошо" (сценарий "медового месяца" после ссор), начинает путать боль со страстью, а страх потерять - с любовью.

Почему так трудно уйти?
→ Страх одиночества. "А вдруг я никому больше не буду нужен?"
→ Надежда на изменение. "Он(а) же обещал(а) исправиться, может, в этот раз..."
→ Чувство вины. "А если я уйду, и с ним(с ней) что-то случится?"
→ Заниженная самооценка. "Я все равно не достоин(на) лучшего".

Работа с психологом в этой ситуации - это не про то, чтобы кто-то со стороны сказал вам "брось его". Это про то, чтобы:
Понять, как именно эта связь вас удерживает.

Восстановить самооценку и контакт с собой.

Научиться выстраивать личные границы.
Найти в себе опору, чтобы решение уйти или остаться было осознанным и вашим.
Если вы узнали в этом описании себя - вы не одиноки. И выход есть. Напишите, если хотите об этом поговорить.

#токсичныеотношения #психологическаязависимость #абьюз #самооценка #границы #любовнаязависимость