СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2 960▲ 2,4 %+70 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 938▼ 32,2 %было 2 947
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.60▼ 32,0 %было 91
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,9 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.319▼ 24,2 %было 421
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.10,8 %▼ 3,8 п. п.пунктир — было 14,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,10 %0,0 п. п.
было 3,09 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 3,1 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+70подписчиков за период
+25 самый большой прирост · 15 окт 2026−2 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9221
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 938просмотров за период▼ 32,2 %
Средний охват поста — 319 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,10 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:56 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
НЕЖНЫЙ ШОКОЛАД, КОТОРЫЙ ДАРИТ УДОВОЛЬСТВИЕ! Представьте: нежный, сливочный шоколадный вкус, приятная текстура и момент наслаждения, который хочется повторять каждый день... Коктейль Herbalife Formula 1 со вкусом шоколада - это прекрасный способ совместить удовольствие и заботу о своём питании! Почему стоит попробовать? Нежный шоколадный вкус - настоящее удовольствие для любителей шоколада. Источник белка - белок помогает поддерживать мышечную массу в рамках сбалансированного питания. Витамины и минералы — коктейль содержит комплекс питательных веществ, помогающих дополнить ежедневный рацион. Удобно и быстро - отличный вариант для завтрака или лёгкого приёма пищи, когда хочется сэкономить время. * Помощник в контроле питания - может стать частью сбалансированного рациона и программы контроля веса при правильном использовании. Твой маленький ритуал заботы о себе - вкусно, удобно и с удовольствием!
Алоэ - внутренний душ для организма И он же внутренний скраб. Очищает кишечник, чтобы кожа во первых стала чистой (нет прыщам) И увлажненной изнутри! Когда мы пьем алоэ наша кожа разглаживается, «набухает», происходит естественное увлажнение и разглаживание изнутри. Травяной напиток - наш антиоксидант, гасит свободные радикалы, возвращается коже сияние и свежесть, замедляет старение!
Иммьюн Бустер от Herbalife — это биологически активная добавка (БАД) в саше-пакетах, созданная для поддержки защитных сил организма.
Состав продукта
• EpiCor® — ферментат дрожжей (Saccharomyces cerevisiae), помогающий поддерживать иммунитет. • Минералы: цинк и селен. • Витамины: витамин C и витамин D3. • Натуральные компоненты: сок бузины.
Основные характеристики
• Форма выпуска: упаковка содержит 10 саше по 3,7 г (всего 37 г). • Как принимать: растворить содержимое 1 саше в 250 мл горячей или холодной воды. • Режим приема: взрослым по 1 саше 1 раз в день во время вечернего приема пищи. • Курс: рекомендуется делать перерыв после 1 месяца употребления. • Важно: продукт не является лекарственным средством.
Каждый раз думаешь, что съесть, чтобы похудеть? Закажи план питания и всё встанет на свои места! * Индивидуальное меню составляется исходя из ваших данных, целей (на основании анкеты, которую вам нужно будет заполнить) и предпочтений в еде. Вас ждёт: вкусное, разнообразное меню, интересные рецепты и ПЛАН ПИТАНИЯ, который подойдёт ИМЕННО BAM! АНКЕТА ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО МЕНЮ 1. Ваш возраст 2. Рост (см) 3. Вес (можно указать +/- несколько КГ) 4. Желаемый вес. 6. За какой период времени набрали лишний вес . 7.Перенесенные заболевания. 8.Находитесь ли на данный момент на каком либо лечении? Какие препараты и таблетки? Прием гормональных таблеток. 9.Есть ли пищевая аллергия? Если да, то на какие продукты. 10.Какой ваш опыт похудения. Что уже пробовали. 11.Любимые продукты (составьте список ваших любимых продуктов, на первое место, то без чего не сможете соблюдать систему, и так по убывающей ступени список продуктов) 12.Нелюбимые продукты (то что не употребляете в своем питании) 13.Ваш бюджет питания намесяц ,приблизительно - эта информация нужна лишь для того, чтобы учитывать, какие продукты вы можете себе позволить купить) 14.Какое количество воды выпиваете за день? Заполненную анкету высылайте в личку.
Основной продукт компании Herbalife для мужчин — это специализированный биологически активный комплекс «Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для мужчин».
Состав и особенности
• 24 витамина и минерала в составе разработаны с учетом физиологических потребностей мужского организма. • Витамины А и С поддерживают иммунитет и защитные функции организма. • Магний способствует нормальной работе мышц. • Рибофлавин (витамин B2) поддерживает обмен веществ (метаболизм). • Витамин B5 (пантотеновая кислота) необходим для умственной деятельности.
Способ применения
• По 1 таблетке 2 раза в день во время еды. • Продукт часто используют в сочетании с протеиновым коктейлем Формула 1 в рамках комплексной мужской программы питания
Белок — это главный строительный материал для волос, поскольку стержень волоса на 80-90% сОСтоит из кератина (высокопрочного белка). Когда в рационе не хватает протеина, организм начинает экономить его для поддержания жизненно важных органов (сердца, мышц, печени), а кровоснабжение и питание волосяных луковиц урезаются в первую очередь. Как дефицит белка влияет на волосы? 1. Диффузное телогеновое выпадение: Волосяные фолликулы преждевременно переходят в фазу покоя (телогена) и отмирания. Волосы начинают выпадать равномерно по всей голове. 2. Задержка проявления: Эффект от жесткой безбелковой диеты проявляется не сразу, а через 2-3 месяца после дефицита, что связано с естественным циклом жизни волоса. 3. Истончение и ломкость: Из-за нехватки аминокислот новые волосы растут тонкими, слабыми, теряют пигмент, блеск и эластичность.
Как это исправить 1. Скорректируйте питание: 1. Увеличьте норму белка до 1,2-2,0 г на 1 кг массы тела в день (например, для веса 60 кг это около 72-120 г белка). 2. Распределяйте белок равномерно на каждый прием пищи, а не ешьте его только вечером. 3. Добавьте животные источники: яйца, рыбу, мясо (курица, индейка, говядина), творог и греческий йогурт.
В протеиновый коктейль «Гербалайф Формула 1» можно и полезно добавлять свежие или замороженные ягоды (клубнику, малину, клюкву, смородину ,голубику , тыкву, щавель, шпинат и др.)
Как правильно добавлять ягоды:
1. Подготовьте ягоды: Промойте свежие ягоды или заранее разморозьте и обсушите замороженные. 2. Измельчите в блендере: Положите ягоды в чашу блендера (обычно хватает 2 ст. ложек или до 1/2 стакана в зависимости от рецепта). 3. Добавьте сухие компоненты: Насыпьте 3 мерные ложки коктейля «Формула 1» и при желании протеиновую смесь «Формула 3» или клетчатку. 4. Влейте жидкость: Добавьте 250–350 мл воды, обезжиренного молока (1,5%) или растительного молока. 5. Взлейте до однородности: Тщательно взбейте всё в блендере до получения кремовой текстуры.
