СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.18 445▼ 0,2 %−44 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.34 389▼ 66,6 %было 108 930
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2 457▼ 64,0 %было 7 206
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.4 913▼ 27,8 %было 6 808
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.26,6 %▼ 10,2 п. п.пунктир — было 36,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.7,14 %▲ 0,5 п. п.
было 6,62 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▼ 53,8 %было 2,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−45подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 18 окт 2026−21 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 3378
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
34 389просмотров за период▼ 66,6 %
Средний охват поста — 4 913 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,14 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:00 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Кто-то любит читать на ночь, я тоже не против особенно душеполезное… но иногда хочется просто ни о чем не думать и в этом шикарно помогает акварель. В моменте так расслабляет голову и мысли,что в какой-то миг ловлю себя на мысли что сейчас усну.
Вообще любое творчество 🧑🎨 просто обязано присутствовать в жизни человека, хотя бы иногда, пусть даже маленькими эпизодами 💞
Курс 10–14 дней. Не дольше: при хроническом цистите нужен перерыв, иначе слизистая привыкает.
Противопоказания: Острый пиелонефрит с температурой.
Почечная недостаточность (СКФ ниже 60), любые состояния с ограничением жидкости, отёки при ХСН или ХПН — диуретические травы на этом фоне опасны. Камни в почках, беременность, дети до 12 лет.
💡 Важные правила для этого набора растений: - Чабрец — не для постоянного приёма. Максимум 2 недели подряд, затем перерыв. Тимол в длительных дозах нагружает почки. - Крапива + варфарин — не вместе. - Температура выше 39°, одышка, боль в груди, гнойная мокрота — не «пить чабрец активнее», а врач. Травы при ОРВИ — поддержка, не лечение бактериальной пневмонии или гриппа с осложнениями!
1 ст. л. на 300 мл только что снятого с кипения (90-95°, не кипяток) — тимол при кипении улетучивается Настоять 30 мин, пить горячим по 1/2 стакана 4 раза в день Курс — только дни болезни, не дольше 7–10 дней подряд
Во время температуры: липа + чабрец усиливают потоотделение — пить много воды, не укутываться плотно. Если температура выше 39° и держится больше 3 дней — врач.
Противопоказания: аллергия на губоцветные (чабрец, мята, базилик — перекрёстная), тяжёлые болезни почек, беременность.
2️⃣ Кишечный иммунитет — с усиленным одуванчиком. Задача: восстановление микробиома и печёночного детокса после антибиотиков, ОРВИ, курса препаратов. Ведущий — одуванчик (инулин как пребиотик + тараксацин как желчегонное).
Корень одуванчика предварительно томить 15 мин на водяной бане в 400 мл воды, затем добавить остальные травы и настоять ещё 30 мин По 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды Курс 3 недели после антибиотиков или ОРВИ
Важно: при желчнокаменной болезни — только мелкий песок, без крупных камней. Одуванчик в высоких дозах вызывает сильный желчевыброс, при подтверждённых камнях это риск колики. При диарее или СРК с диарейным типом — дозу уменьшить вдвое.
Противопоказания: желчнокаменная болезнь с конкрементами, непроходимость желчных путей, приём диуретиков (одуванчик усиливает диурез и может сдвинуть калий), беременность.
3️⃣ Антиаллергический — с усиленной крапивой. Задача: снижение гистаминовой реактивности при сезонной аллергии, хроническом рините, атопии.
1 ст. л. на 400 мл кипятка, настоять 40 мин, процедить По 1/2 стакана 3 раза в день во время цветения или обострения, начать за 2 недели до сезона Курс 4–6 недель, не круглогодично
Иван-чай и липа дают кверцетин — один из лучших природных стабилизаторов тучных клеток.
Критичное предупреждение по крапиве: аллергия на крапиву встречается, хотя и редко — начинать с малой дозы (1–2 глотка) и отслеживать реакцию. При приёме варфарина, гепарина, аспирина — только с согласования врача (витамин К + возможное усиление антикоагулянтного эффекта).
Противопоказания: МКБ с уратами и оксалатами, отёки на фоне сердечной или почечной недостаточности, беременность.
4️⃣ Восстановительный — после болезни, при хронической усталости. Задача: восстановить железо и витамины, поддержать нервную систему и надпочечники, снять воспалительный хвост после ОРВИ. Без чабреца (острая фаза позади), с максимумом крапивы и иван-чая.
1 ст. л. на 400 мл, настоять 40 мин По 1 стакану 2 раза в день, обязательно с витамином С — аскорбиновая кислота резко повышает усвоение железа из крапивы: добавить дольку лимона или 1/4 ч. л. шиповника в каждую порцию Курс 4–6 недель
Одуванчик здесь нужен для поддержки печени, которая при любой инфекции несёт повышенную нагрузку. Иван-чай закрывает антиоксидантный дефицит после воспаления.
Не совмещать: с препаратами железа (курс крапивы или препарат — одно из двух, а не оба сразу без анализа ферритина), с антикоагулянтами, с диуретиками.
2 ст. л. сбора залить 500 мл холодной кипячёной воды в стеклянной банке Закрыть, поставить в холодильник на 8 часов (удобно — на ночь) Утром процедить, не подогревать Хранить в холодильнике не более 2 суток
По 1/2 стакана 4 раза в день между едой Обязательное условие — обильное питьё: не менее 1,5–2 л чистой воды в день. Без этого диуретический эффект даст обратное — обострение
☦️ Покров — это не просто дата в церковном календаре. Это еще и граница, после которой холод сковывает землю и она укрывается словно одеялом...
В детстве я думала, что праздники — это просто повод собраться за столом или сходить в храм. А потом заметила: каждый большой день в году переплетен с чем-то... Покров приходится на 14 октября — время, когда заканчиваются полевые работы, начинают всерьёз топить печи, и воздух становится другим. Холодным. Прозрачным. Зимним.
У этого праздника две смысла: один — церковный, о чуде в далёком Константинополе, другой — народный, о том, как люди встречали первые заморозки и готовились к долгой зиме. И оба они про одно: про укрытие, защиту и тепло...
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ В КОНСТАНТИНОПОЛЕ 🕊️
В X веке, во время осады города, люди собрались во Влахернском храме и всю ночь молились. Среди них был юродивый Андрей — человек, которого считали блаженным, — и его ученик Епифаний. В четвёртом часу ночи Андрей увидел над молящимися Богородицу, которая распростёрла над ними своё покрывало — омофор. Это было знаком заступничества. Враги отступили, город выстоял. История эта пришла на Русь из Византии, но именно здесь Покров стал одним из самых любимых праздников.
ЧТО ДЕЛАЛИ В ЭТОТ ДЕНЬ В НАРОДЕ 🍂
К Покрову старались закончить все работы в поле: убрать последние овощи, заложить капусту на зиму, утеплить дом. Говорили: «Покров кроет землю то листом, то снежком». Печи начинали топить уже не для готовки, а для тепла. В этот день пекли тонкие блины — символ уходящего солнца — и варили осеннее пиво из свежего урожая. Девушки шли в церковь с особой молитвой: считалось, что Покров открывает время свадеб, и кто помолится в этот день, тому скоро встретится суженый. Именно с Покрова начинали носить зимнюю одежду.
ПОЧЕМУ ПОКРОВ ТАК ВАЖЕН ДЛЯ РУСИ ❤
Праздник этот особенно прижился на Руси — больше, чем в Византии, откуда он пришёл. Причина проста: он совпал с природным циклом. В октябре завершался сельскохозяйственный год, и люди переходили в режим зимнего уклада. Покров стал своего рода точкой отсчёта: после него ждали морозов, не выгоняли скот в поле, переставали ходить на дальние работы. Церковное значение — заступничество Богородицы — сплелось с бытовым: защита, укрытие, переход от открытого времени к закрытому. И это слияние оказалось очень крепким.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ 📜
Первый храм Покрова на Руси построил Андрей Боголюбский в XII веке — это знаменитая церковь Покрова на Нерли, один из самых изящных памятников древнерусского зодчества. Князь учредил праздник Покрова как общерусский, хотя в Византии он не был широко распространён. Это редкий случай, когда русская церковь сама ввела праздник, опираясь на византийское предание, но придав ему своё, местное значение. Церковь на Нерли стоит в низине, и весной её почти до основания окружает вода — но она стоит уже больше восьмисот лет. Как символ того самого покрова: хрупкого с виду, вечного по сути.
КАК ОТМЕЧАЛИ ЭТОТ ДЕНЬ 👇🏻
— Посетить богослужение и причаститься, если вы чтите этот праздник. — Зажечь свечу дома и, если вы верующий человек, прочитать молитву Богородице. — Испечь блины — тонкие, на молоке, с маслом, как делали раньше в честь праздника. — Закончить то, что откладывали на осень: убрать последнее в саду, перебрать зимнюю одежду, утеплить окна... — Просто заметить этот день как порог. После него осень уже не отступит, а зима будет уже близко.
Покров — церковный праздник, и если вы не верующий человек, никто не требует от вас его соблюдения. Народные традиции можно воспринимать как культурную память — интересную и познавательную.
💡 Хотелось подметить. Покров — это про укрытие. Земля укрывается листом и первым снегом, дом — теплом, человек — заботой и тишиной перед долгой зимой. Неважно, верите вы в чудо над Константинополем или просто чувствуете, как меняется воздух в середине октября, — этот день говорит об одном: пора беречь то, что внутри и согревать своих ближних теплом...
