ВСЮ ЖИЗНЬ ПРЯТАЛА ЖИВОТ, А ПОСЛЕ 45 СТАЛА НОСИТЬ ПЛАТЬЯ ПО ФИГУРЕ

😜 Мы с Ленкой всегда шутили над своим возрастом. Мол, после сорока у женщины три верных друга: свободная кофта, утягивающее белье и ежедневка в сумочке.

А что еще оставалось? Живот выпирает, хотя ешь немного. К вечеру отекаешь. Джинсы давят. Чихнуть или рассмеяться лишний раз страшно.

👗 И вот мы не виделись почти полгода. Когда Ленка зашла в кафе, я сначала ее не узнала. Талия появилась, лицо свежее, спина ровная. И главное, на ней было платье по фигуре!

- Лен, ты что сделала? Диета? Уколы? Таблетки?
- Забудь про диеты. Я наконец поняла, почему после сорока живот может расти, даже когда стараешься меньше есть.

Я рассмеялась: сейчас скажет про 10 тысяч шагов и пресс.

- Я все это делала, - ответила Ленка. - И шаги ходила, и после шести не ела, и пресс качала так, что поясница потом неделю болела.

💡 Оказалось, живот, отеки и даже подтекания могут быть связаны между собой. Ленка раньше тоже считала, что живот - потому что поправилась, подтекания - после родов, отеки - из-за возраста.

А потом узнала, что на тело стоит смотреть комплексно: учитывать тазовое дно, дыхание, глубокие мышцы и возрастные изменения.

- Какие еще глубокие мышцы?
- Те, которые участвуют в поддержке корпуса. Если они работают несогласованно, можно каждый день качать пресс, а живот все равно будет выпирать. А при проблемах с тазовым дном могут появляться тяжесть, дискомфорт и подтекания.
- Так надо Кегеля делать?
- Я тоже так думала. Но Кегель подходит далеко не всем. Иногда мышцы могут быть перенапряжены, и дополнительное сжатие не решает проблему.

🔎 Разобраться Ленке помогла экспресс-диагностика на бесплатном мастер-классе Алисы Тейлор. Там простым языком объясняют, почему после сорока вес может стоять, почему живот не уходит от упражнений на пресс и как состояние тазового дна связано с фигурой.

Она начала делать короткие практики на дыхание, глубокие мышцы и тазовое дно. Занималась примерно по 20 минут.

Через две недели джинсы стали сидеть свободнее, а живот к вечеру выглядел собраннее. Но важнее для нее оказалось другое.

- Я перестала постоянно думать, где ближайший туалет. Могу спокойно чихнуть, засмеяться, пойти гулять. И ежедневки больше не лежат во всех сумках.

А еще стало больше сил. Утром она уже не вставала с ощущением, будто ночью разгружала вагоны.

Я слушала и думала только об одном: «Дай мне тоже посмотреть этот мастер-класс». Потому что сама уже устала винить себя. Вроде стараешься, а тело с каждым годом становится тяжелее.

🧩 И Лена сказала фразу, которую я запомнила: «Мы думаем, что нам не хватает силы воли. А иногда просто пытаемся решить проблему не с той стороны».

На бесплатном мастер-классе Алиса покажет, что может мешать телу снижать вес, как проверить состояние тазового дна и почему живот, отеки и подтекания нередко появляются одновременно.

🎁 После регистрации дают чек-лист для самостоятельной диагностики мышц тазового дна. Не нужно голодать, часами тренироваться или покупать специальное оборудование. Все объясняют по полочкам: что происходит с женским телом после сорока и с чего начать мягкую работу с ним.

Я тоже думала: что нового мне могут рассказать, если двадцать лет читаю про похудение?

А оказалось, про калории я знала почти все. А про собственное тело - почти ничего.

👉 Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс Алисы Тейлор

Посмотрите хотя бы ради диагностики. Возможно, дело вовсе не только в том, сколько вы едите.
#реклама
О рекламодателе